Vinyasa-Flow

Vinyasa Yoga ist eine fließende, dynamische Form von Yoga, wobei besonders darauf Wert gelegt wird, die auszuführenden Asanas miteinander „fließend“ zu verbinden und gleichzeitig seinen Atem dazu zu synchronisieren. Man befindet sich während der Yoga-Stunde im Flow.

Viele SchülerInnen berichten, dass sie während der Yogaeinheit sich völlig auf sich konzentrieren können und wieder eine Verbindung aufbauen mit ihren Bewegungen und ihrem Atem. Das wird als sehr wohltuend empfunden. Man kommt wieder mit sich in Einklang. Und das ist ein großartiges Gefühl!

Vinyasa kann eher als ein „freier“ Yogastil betrachtet werden. Der Yogalehrer folgt dabei keiner üblichen Abfolge von Asanas, sondern verbindet bekannte Asanas zu neuen Sequenzen. Dies hat den Vorteil, dass man als Yogaschüler immer wieder überrascht wird und man mit dem Geist fokussiert bleibt. Die Kombinationen der Asanas richtet sich dabei immer an das Können der Gruppe.

Ich persönlich liebe Vinyasa Yoga Stunden sehr. Meistens wird sie mit Musik begleitet und dies gibt noch zusätzliche Kraft herausfordernde Asanas zu meistern. Vinyasa macht einfach Spaß.